- グッドスリープデーの睡眠リサーチでは、満月の日に睡眠時間が短くなる傾向があることがわかった。
- 次回のグッドスリープデーは9/17〜9/19に開催予定。
- 金縛りは寝不足や疲れが原因で、レム睡眠中に起こることが明らかになった。
- 効果的な金縛りの対策は特にないが、十分な睡眠を取ることが大切。
- 金縛りが日常的に起こる場合は、ナルコレプシーなどの睡眠障害が疑われるため、医療機関に相談すべき。
【睡眠レポート】第13回グッドスリープデー
【睡眠レポート】第13回グッドスリープデー 「グッドスリープデー」3日間の睡眠リサーチは、いかがでしたか？ 満月の日は眠りが浅くなり、睡眠時間が短くなってしまうことが知られています。その通説どおり、今回のグッドスリープデーの満月の日は、全世界のリサーチャーの皆さんの睡眠時間が平均して8分46秒短くなっていることがわかりました。次の満月の日にはもっと長い睡眠を取れるようにがんばりましょう！次回グッドスリープデー開催予定：9/17〜9/19 今月の睡眠Tips 今月の睡眠に関する豆知識はこちら！ リサーチャーのみなさまの日々の睡眠にお役立てください。 金縛りが起こる原因は寝不足？ 金縛りは、疲れているときや寝不足になっているときの睡眠中、レム睡眠のタイミングで起こることが明らかになっています。 レム睡眠時は、目がキョロキョロと動き、脈拍や心拍数の上下動が激しくなる一方で、全身の骨格筋の筋力が抜けて、完全に脱力した状態になります。 金縛りは、レム睡眠状態で身体が脱力しているときに、脳が覚醒することで起こります。 そのため、意識はあるけれど身体が動かなくなります。また、幻覚のような症状が出る場合は、一種の夢を見ている状態とも言えます。 効果的な対策はありませんが、寝不足にならないように、しっかり睡眠を取るようにしてください。 また、毎日のように金縛りが起こる場合は、ナルコレプシーという睡眠障害がある可能性もありますので、心当たりがあれば医療機関等に相談しましょう。 参照元はこちら 上記リンクで移動できない場合、ブラウザに以下のURLを貼り付けてご利用ください。 https://www.pokemonsleep.net/science/learn08/
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ソース：https://www.pokemonsleep.net/news/313733323236393634313039323330303831/
「Pokémon Sleep」最新情報はこちら
セルランの推移をチェックしましょう
8月29日
前日の様子 |
ゲームセールス：32位
総合セールス：75位
無料ランキング：33位
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24'8月30日(金曜日)
記事掲載日
※1日の最高順位 |
ゲームセールス：56位
総合セールス：80位
無料ランキング：46位
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セールスランキング上位
※古参ユーザーも要チェック！ |
売上が好調。お得なセール期間などの可能性も。普段の順位より高ければ課金するタイミング。 |
無料ランキング上位
※初心者にオススメ！ |
話題性もあり新規またはアクティブユーザーが多い。リセマラのチャンスの可能性も高くサービス開始直後や
期間などのゲームも多い。 |
| サービス開始日 |
2023年7月20日 |
| 何年目？ |
539日(1年5ヶ月) |
| 周年いつ？ |
次回：2025年7月20日(2周年)
|
| アニバーサリーまで |
あと192日
|
| ハーフアニバーサリー予測 |
2025年1月20日(1.5周年)
あと11日
|
| 運営 |
The Pokemon Company |
Pokémon Sleep情報
【睡眠でポケモンをゲットしよう！】
Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）の世界では、あなたが眠ることによって、
あなたと同じ睡眠タイプのポケモンたちが集まってきます。
ポケモンたちのいろいろな寝顔を研究して、「寝顔図鑑」の完成を目指しましょう！
【Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）の一日】
■夜
睡眠を計測・記録・分析しよう！
スマートフォンを枕元に置いて眠るだけ。
スマートウォッチで計測した睡眠を使ってプレイすることもできます。
■朝
あなたの睡眠タイプと睡眠時間によって、ポケモンが集まってくる！
集まったポケモンの寝顔を研究して、図鑑を完成させよう！
■昼
カビゴンを大きく育てよう！
仲間にしたポケモンから、きのみをもらうことで
カビゴンは大きく育っていきます。
カビゴンがより成長すると、珍しいポケモンの寝顔に出会えるかも!?
【いい睡眠リズムを、つかまえよう！】
■睡眠データの確認
昨日はどんな睡眠だった？
寝つくまでにかかった時間や、
睡眠中の身体の動きの変化、
いびきや寝言など、
詳細な睡眠データを確認することができます。
■快適な睡眠のサポート
眠るときも、ポケモンといっしょ！
ポケットモンスターゆかりの音楽が流れる睡眠導入BGM、
眠りが浅いときに起こしてくれるスマートアラームで、
快適な睡眠をサポートします。
■スマートウォッチと連携
ヘルスケアと連携することで、
一部のスマートウォッチで計測した睡眠データを、
Pokémon Sleep に取り込んでプレイすることができます。
対象端末はこちらでご確認いただけます。
https://www.pokemonsleep.net/devices/
■利用規約
https://view.sleep.pokemon.co.jp/legal/terms/index.html
全文表示
よし寝よう。あ、アラームかけよう。ってこのアプリを開きます。起きる時にはリサーチ(?)というのをやる暇がないのでアラームとめたらすぐアプリ消してるんですが、夜寝る直前にそのリサーチをやらさせてきてはやくねたいのにつらいよーー (★3)(24/12/29)
本来寝ている時間よりも短く測定されるため、新しいポケモン（☆3、☆4）などの寝顔に出会いずらい。睡眠を測りたいがあ飽き性な分、寝顔を集められるという要素で何とか続けられているがきちんと睡眠時間を図れないため、別のアプリに変えようか検討中 (★3)(24/12/25)
ポケモンを捕まえるのを主目的でやっていますが、大体のミッドナイトスリープと睡眠時間等が把握できるので助かっています。ただし、ポケモンGOプラスが無いと、スマホだけで計測するのは厳しいです。 (★5)(24/12/25)
睡眠の質や時間をあまり意識していませんでしたが、ポケモンを成長させたり寝顔に出会えたりとゆるく楽しく続けられ、子どもとのコミュニケーションにも役立っています。
ひとつ地味に気になっているのが、ラジオアプリなどで音声コンテンツを聞いている時に起動すると音声コンテンツ側の音が消えてしまうことです。
ゲームを起動した後にもう一度ラジオを流し始めるとゲーム起動中でもラジオが聞けるのであまり困りはしないのですが、再度再生するのが地味に手間に感じています。
もし改善できるのであればご検討いただけると嬉しいです。 (★4)(24/12/24)
毎日楽しく遊んでいます。
ポケモンのゲーム自体やったことがないですが、メタモンの変身寝顔に癒されつつ、ポケモンたちのレベル上げにハマっています。
新しいフィールドが増えたので、保存できるチーム数も増やしてはいいです。 (★4)(24/12/23)
バグは少しずつ直しているようなので、そこは問題なしです。 あと子供は音声とフレンド機能がないらしいです。他のレビューの人も言っている通りこれは ゲームなのではないかと思います。（ゲームの欄に入っていますし）ただ一週間ごとに評価とアドバイスが出てきていいと思います。 あと昼寝の時間にやらない方がいいと思います。 悪いところは、料理脳トレ鍋の拡張が凄い量夢のかけらを払わないと拡張できないことです。 でもこれはゆめのかけらを増やせるアイテム（無料です）を使えば大丈夫ですが凄い数払っても少ししか拡張出来ないことがあります。 それさえ良ければ星⭐️五なんですけどまあ実質五なので大丈夫です。 ポケモン可愛いですね。追加2023年8月 充電しながらしないと充電切れで正しく計測できないことがあります。アップデートで色々改善されているようなので入れてみてください。 (★4)(24/12/22)
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ポケモンスリープ：第13回グッドスリープデーの睡眠リサーチ結果が発表
金縛りが起こる原因が寝不足と関係していることを知って驚きました。睡眠中のレム睡眠のタイミングで起こるというのも興味深いですね。睡眠不足を避けることが大切なんだなと改めて感じました。