- グッドスリープデーの睡眠リサーチでは、満月の日に睡眠時間が短くなる傾向があることがわかった。
- 次回のグッドスリープデーは9/17〜9/19に開催予定。
- 金縛りは寝不足や疲れが原因で、レム睡眠中に起こることが明らかになった。
- 効果的な金縛りの対策は特にないが、十分な睡眠を取ることが大切。
- 金縛りが日常的に起こる場合は、ナルコレプシーなどの睡眠障害が疑われるため、医療機関に相談すべき。
【睡眠レポート】第13回グッドスリープデー
【睡眠レポート】第13回グッドスリープデー 「グッドスリープデー」3日間の睡眠リサーチは、いかがでしたか? 満月の日は眠りが浅くなり、睡眠時間が短くなってしまうことが知られています。その通説どおり、今回のグッドスリープデーの満月の日は、全世界のリサーチャーの皆さんの睡眠時間が平均して8分46秒短くなっていることがわかりました。次の満月の日にはもっと長い睡眠を取れるようにがんばりましょう!次回グッドスリープデー開催予定:9/17〜9/19 今月の睡眠Tips 今月の睡眠に関する豆知識はこちら! リサーチャーのみなさまの日々の睡眠にお役立てください。 金縛りが起こる原因は寝不足? 金縛りは、疲れているときや寝不足になっているときの睡眠中、レム睡眠のタイミングで起こることが明らかになっています。 レム睡眠時は、目がキョロキョロと動き、脈拍や心拍数の上下動が激しくなる一方で、全身の骨格筋の筋力が抜けて、完全に脱力した状態になります。 金縛りは、レム睡眠状態で身体が脱力しているときに、脳が覚醒することで起こります。 そのため、意識はあるけれど身体が動かなくなります。また、幻覚のような症状が出る場合は、一種の夢を見ている状態とも言えます。 効果的な対策はありませんが、寝不足にならないように、しっかり睡眠を取るようにしてください。 また、毎日のように金縛りが起こる場合は、ナルコレプシーという睡眠障害がある可能性もありますので、心当たりがあれば医療機関等に相談しましょう。 参照元はこちら 上記リンクで移動できない場合、ブラウザに以下のURLを貼り付けてご利用ください。 https://www.pokemonsleep.net/science/learn08/
全文表示
ソース:https://www.pokemonsleep.net/news/313733323236393634313039323330303831/
「Pokémon Sleep」最新情報はこちら
セルランの推移をチェックしましょう
8月29日 前日の様子 |
ゲームセールス:32位
総合セールス:75位
無料ランキング:33位
|
24'8月30日(金曜日) 記事掲載日 ※1日の最高順位 |
ゲームセールス:56位
総合セールス:80位
無料ランキング:46位
|
セールスランキング上位 ※古参ユーザーも要チェック! |
売上が好調。お得なセール期間などの可能性も。普段の順位より高ければ課金するタイミング。 |
無料ランキング上位 ※初心者にオススメ! |
話題性もあり新規またはアクティブユーザーが多い。リセマラのチャンスの可能性も高くサービス開始直後や
期間などのゲームも多い。 |
サービス開始日 |
2023年7月20日 |
何年目? |
417日(1年1ヶ月) |
周年いつ? |
次回:2025年7月20日(2周年)
|
アニバーサリーまで |
あと314日
|
ハーフアニバーサリー予測 |
2025年1月20日(1.5周年)
あと133日
|
運営 |
The Pokemon Company |
Pokémon Sleep情報
【睡眠でポケモンをゲットしよう!】
Pokémon Sleep(ポケモンスリープ)の世界では、あなたが眠ることによって、
あなたと同じ睡眠タイプのポケモンたちが集まってきます。
ポケモンたちのいろいろな寝顔を研究して、「寝顔図鑑」の完成を目指しましょう!
【Pokémon Sleep(ポケモンスリープ)の一日】
■夜
睡眠を計測・記録・分析しよう!
スマートフォンを枕元に置いて眠るだけ。
■朝
あなたの睡眠タイプと睡眠時間によって、ポケモンが集まってくる!
集まったポケモンの寝顔を研究して、図鑑を完成させよう!
■昼
カビゴンを大きく育てよう!
仲間にしたポケモンから、きのみをもらうことで
カビゴンは大きく育っていきます。
カビゴンがより成長すると、珍しいポケモンの寝顔に出会えるかも!?
【いい睡眠リズムを、つかまえよう!】
■睡眠データの確認
昨日はどんな睡眠だった?
寝つくまでにかかった時間や、
睡眠中の身体の動きの変化、
いびきや寝言など、
詳細な睡眠データを確認することができます。
■快適な睡眠のサポート
眠るときも、ポケモンといっしょ!
ポケットモンスターゆかりの音楽が流れる睡眠導入BGM、
眠りが浅いときに起こしてくれるスマートアラームで、
快適な睡眠をサポートします。
■利用規約
https://view.sleep.pokemon.co.jp/legal/terms/index.html
全文表示
まず寝る前にやるのが目覚めます。
あと最近フリーズしたりラグくなるので開き直したりしなければいけません……
でもポケモンの育成は楽しいしきのみと食材を集めるのはクセになるのでオススメですがここ気を付けてねくらいです。 (★3)(24/9/6)
いつも睡眠管理でお世話になっています。
不具合があればすぐにその報告と修正をしてくれるし、ポケモンの性能のバランス調整も上手く、さすがポケモン運営!といつも思います。
あわよくばアプリを開かなくても勝手に睡眠計測してくれる機能をつけてくれると嬉しいです。たまに忘れてしまうので。 (★5)(24/9/5)
アプリ公開当初からプレイしています。これまでプレイしてきてよく感じることは、まずフリーズが多いです。どういった時に、ということはなく、起床後ポケモンを写真で撮るシーンや、カビゴンがきのみを食べている時等等、各所で1週間に一度ほどの頻度でフリーズし、アプリを再起動しています。OSは最新のものをアップデートしています。ただ、私のiPhone本体は新しいものではないので(iPhone12Pro)そのためでしょうか?次に、頻度は多くはないものの、バックグラウンドに回していたアプリが勝手に終了することがあります。昨夜は就寝前にポケモンのチームを変更し、ねむるボタンを押しました。用事を思い立ち、バックグラウンドで起動したまま所用を済ませ寝室へ戻ってきて、ポケモンスリープのアプリを表に出すと、なぜかアプリが終了しており再起動してしまい、ねむる状態になっていませんでした。エラーメッセージも特にありませんでした。そしてポケモンのチームも変更前に戻っていました。そういった些細なエラーも時々みられます。運営に報告してもどうしようもないだろうし、損害は特に大きくない為報告はしておりません。しかし、大好きで信頼度の高い任天堂(ポケモン)のブランドを冠しているため、残念な気持ちにはなります。ただ、自身の睡眠状態を観察できることは健康管理に有用ですので、引き続きアプリの使用を続けたいと思っております。私はシステムに関しては素人ですので詳しいことはわかりませんが、今後エラーが減るといいなと思います。 (★4)(24/9/5)
課金要素はあるが強めではないところが素晴らしい(睡眠計測アプリに課金要素があるのはおかしいが) 寝顔を集めるのは楽しいし、子供にもおすすめ だがバッテリーだ ポケモンスリープをはじめて1年ほど経ったが結構減りが早くなってきた。 そこは睡眠計測アプリなのでしょうがないとおもうのだが、改善できたらしてほしいです。
それ以外は最高 ヤッタゼ (★4)(24/9/2)
月曜の朝起きて10分くらいポケスリに取られるの結構きつい
エフェクトが長くて多いので連打でスキップできるようにしてほしい
ポケモン好きなのにポケモンが喜ぶエフェクトが終わるのをイライラしながら待つのがしんどい (★3)(24/9/2)
なんとなく始めたけど、一時期話題になってたのも頷けるクオリティの高さだった。
ゲームとしてデザインが洗練されてる思いました。
RPGゲーとか本気で作って欲しい。 (★5)(24/8/31)
レビューをもっと見る
カテゴリーへ移動して「Pokémon Sleep」の最新情報をチェックしてください
金縛りが起こる原因が寝不足と関係していることを知って驚きました。睡眠中のレム睡眠のタイミングで起こるというのも興味深いですね。睡眠不足を避けることが大切なんだなと改めて感じました。