- グッドスリープデーの睡眠リサーチでは、満月の日に睡眠時間が短くなる傾向があることがわかった。
- 次回のグッドスリープデーは9/17〜9/19に開催予定。
- 金縛りは寝不足や疲れが原因で、レム睡眠中に起こることが明らかになった。
- 効果的な金縛りの対策は特にないが、十分な睡眠を取ることが大切。
- 金縛りが日常的に起こる場合は、ナルコレプシーなどの睡眠障害が疑われるため、医療機関に相談すべき。
【睡眠レポート】第13回グッドスリープデー
【睡眠レポート】第13回グッドスリープデー 「グッドスリープデー」3日間の睡眠リサーチは、いかがでしたか？ 満月の日は眠りが浅くなり、睡眠時間が短くなってしまうことが知られています。その通説どおり、今回のグッドスリープデーの満月の日は、全世界のリサーチャーの皆さんの睡眠時間が平均して8分46秒短くなっていることがわかりました。次の満月の日にはもっと長い睡眠を取れるようにがんばりましょう！次回グッドスリープデー開催予定：9/17〜9/19 今月の睡眠Tips 今月の睡眠に関する豆知識はこちら！ リサーチャーのみなさまの日々の睡眠にお役立てください。 金縛りが起こる原因は寝不足？ 金縛りは、疲れているときや寝不足になっているときの睡眠中、レム睡眠のタイミングで起こることが明らかになっています。 レム睡眠時は、目がキョロキョロと動き、脈拍や心拍数の上下動が激しくなる一方で、全身の骨格筋の筋力が抜けて、完全に脱力した状態になります。 金縛りは、レム睡眠状態で身体が脱力しているときに、脳が覚醒することで起こります。 そのため、意識はあるけれど身体が動かなくなります。また、幻覚のような症状が出る場合は、一種の夢を見ている状態とも言えます。 効果的な対策はありませんが、寝不足にならないように、しっかり睡眠を取るようにしてください。 また、毎日のように金縛りが起こる場合は、ナルコレプシーという睡眠障害がある可能性もありますので、心当たりがあれば医療機関等に相談しましょう。 参照元はこちら 上記リンクで移動できない場合、ブラウザに以下のURLを貼り付けてご利用ください。 https://www.pokemonsleep.net/science/learn08/
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ソース：https://www.pokemonsleep.net/news/313733323236393634313039323330303831/
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セルランの推移をチェックしましょう
8月29日
前日の様子 |
ゲームセールス：32位
総合セールス：75位
無料ランキング：33位
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24'8月30日(金曜日)
記事掲載日
※1日の最高順位 |
ゲームセールス：56位
総合セールス：80位
無料ランキング：46位
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セールスランキング上位
※古参ユーザーも要チェック！ |
売上が好調。お得なセール期間などの可能性も。普段の順位より高ければ課金するタイミング。 |
無料ランキング上位
※初心者にオススメ！ |
話題性もあり新規またはアクティブユーザーが多い。リセマラのチャンスの可能性も高くサービス開始直後や
期間などのゲームも多い。 |
| サービス開始日 |
2023年7月20日 |
| 何年目？ |
619日(1年8ヶ月) |
| 周年いつ？ |
次回：2025年7月20日(2周年)
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| アニバーサリーまで |
あと112日
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| ハーフアニバーサリー予測 |
2026年1月20日(2.5周年)
あと296日
|
| 運営 |
The Pokemon Company |
Pokémon Sleep情報
【睡眠でポケモンをゲットしよう！】
Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）の世界では、あなたが眠ることによって、
あなたと同じ睡眠タイプのポケモンたちが集まってきます。
ポケモンたちのいろいろな寝顔を研究して、「寝顔図鑑」の完成を目指しましょう！
【Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）の一日】
■夜
睡眠を計測・記録・分析しよう！
スマートフォンを枕元に置いて眠るだけ。
スマートウォッチで計測した睡眠を使ってプレイすることもできます。
■朝
あなたの睡眠タイプと睡眠時間によって、ポケモンが集まってくる！
集まったポケモンの寝顔を研究して、図鑑を完成させよう！
■昼
カビゴンを大きく育てよう！
仲間にしたポケモンから、きのみをもらうことで
カビゴンは大きく育っていきます。
カビゴンがより成長すると、珍しいポケモンの寝顔に出会えるかも!?
【いい睡眠リズムを、つかまえよう！】
■睡眠データの確認
昨日はどんな睡眠だった？
寝つくまでにかかった時間や、
睡眠中の身体の動きの変化、
いびきや寝言など、
詳細な睡眠データを確認することができます。
■快適な睡眠のサポート
眠るときも、ポケモンといっしょ！
ポケットモンスターゆかりの音楽が流れる睡眠導入BGM、
眠りが浅いときに起こしてくれるスマートアラームで、
快適な睡眠をサポートします。
■スマートウォッチと連携
ヘルスケアと連携することで、
一部のスマートウォッチで計測した睡眠データを、
Pokémon Sleep に取り込んでプレイすることができます。
対象端末はこちらでご確認いただけます。
https://www.pokemonsleep.net/devices/
■利用規約
https://view.sleep.pokemon.co.jp/legal/terms/index.html
全文表示
カビゴンにご飯をあげ忘れることがあるため、その時間帯のご飯をあげる時間の30分前までにご飯をあげていない場合通知される機能が欲しいです。今後のアップデートに期待しています。 (★3)(25/3/9)
私自身の睡眠の質を理解して、質の良い睡眠ができるようになりました。
ＤＬして、本当に良かったです。
今作に登場するネロリ博士が、今まで見てきた博士の中で一番のお気に入りです。
ゲームバランスも個人的に良く大満足です。
欲を言うなら、睡眠やポケモンについてのQ&Aと雑談をネロリ博士を介して行ったり、ポケモンとネロリ博士の挿絵がもっとあると嬉しいなと思います。 (★5)(25/3/6)
1週間を通して寝る約束の時間を決めて、寝た時間に応じてポケモンが成長していきます。ゲーム性があるかと言われるとそんなことはないので、ゲームとしての楽しさはありませんが、朝起きた時にどんなポケモンに会えて、どんな姿を見せてくれるのかというワクワクのような楽しみ方ができます。
約束通り寝ることで得れるボーナスのため、いつもよりも寝ることの意識が強くなります。結構本当におすすめです。 (★5)(25/3/6)
画面を開いたままじゃないと計測できないという設定のせいで寝る直前スマホで漫画を読んだりスマホをいじる事ができない。そのまま寝落ちしてしまって計測し忘れてしまった事が数え切れない程あります。 自分が悪いですが睡魔には不可抗力なので… ズルを防ぐ為なのでしょうが、ズルどころか本来寝ていた何時間もの計測をできないのもどうなのかなと思います。 睡眠計測ボタンを押したらタスクに残っていれば他のアプリを開いても計測可能になって欲しいです！ せめて手動で睡眠計測を入力したらフレンドに飴が届いて欲しいのと、次の睡眠リサーチで前回分のポケモンが出る様にして欲しい。
ただ誤タップで睡眠計測終了してしまうので終了前に確認できる様にして欲しいと以前送った要望が叶った事は嬉しいです。より楽しくゲームできる様に改善をお願いします。
追記↓
気がつけば義務感でずっとやっていましたが、寝落ちしてしまって計測し損ねてしまう事が多々あり、できなかった事への悔しさやデータ入力してもフレンドには飴が送られないのでフレンド解除されてしまう事、仕事が忙しくて朝ごはんや昼ごはんをあげ忘れてしまったり、また同じポケモンばかりで良個体がなかなか出ない事等、小さなストレスが積み重なり遂に何日も開かなくなってしまいました。義務感から開放され心が軽くなりました。
ゲームはストレスを抱えてまでやる物じゃないです。 (★3)(25/3/3)
眠る時は、カビゴンを寝かせて、枕の隣に置いているのですが、寝て起きてアプリを確認すると、、なぜかアプリが落ちていて、再起動となり、睡眠リサーチせずにログインになる。8時間しっかり寝かせたのに意味無し！ってことが立て続けに起こっていて、寝起きでイラッとします。バックグラウンドにも弱く、このアプリを開いたまま他のアプリにちょっとでも移動するとすぐ再起動になるし、ちょっと弱すぎます。もう少し耐久性を、上げてほしい。 (★3)(25/3/2)
・その一
ロックしても睡眠を計測できるようにしてほしい。
・そのニ
歩数計も兼ねたお手伝い形式もプラスして欲しい。
・その三
寝付けないひとの為に、2時間前から2時間後まで寝られた時間をずらしてくれるとありがたい。
その四
過去にゲット出来なかったレアなポケモン（例えばスイクンなど）を一匹だけスタンダードに会える様にして欲しい。
その五
目覚ましに、もっとコミカルなタイプのアラームが、欲しい！ (★3)(25/2/28)
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ポケモンスリープ：第13回グッドスリープデーの睡眠リサーチ結果が発表
金縛りが起こる原因が寝不足と関係していることを知って驚きました。睡眠中のレム睡眠のタイミングで起こるというのも興味深いですね。睡眠不足を避けることが大切なんだなと改めて感じました。