- グッドスリープデーの3日間の睡眠リサーチでは満月の日に平均睡眠時間が増加した。
- 次回のグッドスリープデーは1/13から1/15に開催予定。
- 最適な睡眠時間は個人によって異なるが、眠気を感じないくらいの睡眠が理想。
- 睡眠時間は季節によっても変化するため、自分に適した睡眠時間を見つけるために少しずつ調整する。
【睡眠レポート】第17回グッドスリープデー
【睡眠レポート】第17回グッドスリープデー 「グッドスリープデー」3日間の睡眠リサーチは、いかがでしたか？ 満月の日は眠りが浅くなり、いつもより、睡眠時間が短くなってしまうことが知られています。しかし、今回のグッドスリープデーの満月の日は、全世界のリサーチャーの皆さんの睡眠時間が平均して2分32秒も長くなっていることがわかりました。 睡眠レポート詳細 グッドスリープデー中の平均睡眠時間と、前週の同じ曜日の平均睡眠時間の差 12/14 (土)：7時間53分 (+1分)12/15 (日)：7時間20分 (+4分)12/16 (月)：7時間19分 (+1分) ※3日間それぞれ、前週同曜日の平均睡眠時間とその差分を算出しています。※1日1回の睡眠を計測したユーザーのみで集計を行っています。 いつもより長い睡眠を取り、睡眠リサーチを進めていただき、ありがとうございます。 次の満月の日もぐっすり眠ることができるよう、下記の日程でグッドスリープデーを開催予定です。次回のグッドスリープデーも、どうぞお楽しみに！次回グッドスリープデー開催予定：1/13〜1/15 今月の睡眠Tips 今月の睡眠に関する豆知識はこちら！リサーチャーのみなさまの日々の睡眠にお役立てください。 最適な睡眠時間は？いつ寝るのがいい？ 昼間に眠気を感じないくらいの睡眠が、その人にとっての最適な睡眠時間です。十分な睡眠を取ってさえいれば、起きているときも眠くなることはありません。 ですから、休日も含めて、毎日同じ長さの睡眠時間を取るようにしましょう。 また、就寝時刻は、無理に誰かとあわせようとせずに、自分の眠りやすい時間にあわせて決めるのが理想的です。 なお、睡眠時間の長さは季節によっても変わるようです。日の長い季節では短くなり、日の短い季節では長くなると言われています。 自分に最適な睡眠時間を見つけるためには、毎日の睡眠時間を少しずつ増やして探っていくしかありません。 まずは、いつもよりも30分ほど早めに就寝し、翌日の朝すっきりと起きられるか、昼間眠くないかなどをチェックしてみてください。それでも昼間眠い場合は、さらに30分、睡眠時間を増やしてみましょう。 それを最低5日間くらい続けて、前日のパフォーマンスと比べながら探っていくことで、自分にあった睡眠時間を見つけ出すことができます。 参照元はこちら上記リンクで移動できない場合、ブラウザに以下のURLを貼り付けてご利用ください。 最適な睡眠時間は？いつ寝るのがいい？
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ソース：https://www.pokemonsleep.net/news/323135363430383234393132383035383839/
「Pokémon Sleep」最新情報はこちら
セルランの推移をチェックしましょう
12月26日
前日の様子 |
ゲームセールス：21位
総合セールス：31位
無料ランキング：46位
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24'12月27日(金曜日)
記事掲載日
※1日の最高順位 |
ゲームセールス：30位
総合セールス：42位
無料ランキング：58位
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セールスランキング上位
※古参ユーザーも要チェック！ |
売上が好調。お得なセール期間などの可能性も。普段の順位より高ければ課金するタイミング。 |
無料ランキング上位
※初心者にオススメ！ |
話題性もあり新規またはアクティブユーザーが多い。リセマラのチャンスの可能性も高くサービス開始直後や
期間などのゲームも多い。 |
| サービス開始日 |
2023年7月20日 |
| 何年目？ |
526日(1年5ヶ月) |
| 周年いつ？ |
次回：2025年7月20日(2周年)
|
| アニバーサリーまで |
あと205日
|
| ハーフアニバーサリー予測 |
2025年1月20日(1.5周年)
あと24日
|
| 運営 |
The Pokemon Company |
Pokémon Sleep情報
【睡眠でポケモンをゲットしよう！】
Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）の世界では、あなたが眠ることによって、
あなたと同じ睡眠タイプのポケモンたちが集まってきます。
ポケモンたちのいろいろな寝顔を研究して、「寝顔図鑑」の完成を目指しましょう！
【Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）の一日】
■夜
睡眠を計測・記録・分析しよう！
スマートフォンを枕元に置いて眠るだけ。
スマートウォッチで計測した睡眠を使ってプレイすることもできます。
■朝
あなたの睡眠タイプと睡眠時間によって、ポケモンが集まってくる！
集まったポケモンの寝顔を研究して、図鑑を完成させよう！
■昼
カビゴンを大きく育てよう！
仲間にしたポケモンから、きのみをもらうことで
カビゴンは大きく育っていきます。
カビゴンがより成長すると、珍しいポケモンの寝顔に出会えるかも!?
【いい睡眠リズムを、つかまえよう！】
■睡眠データの確認
昨日はどんな睡眠だった？
寝つくまでにかかった時間や、
睡眠中の身体の動きの変化、
いびきや寝言など、
詳細な睡眠データを確認することができます。
■快適な睡眠のサポート
眠るときも、ポケモンといっしょ！
ポケットモンスターゆかりの音楽が流れる睡眠導入BGM、
眠りが浅いときに起こしてくれるスマートアラームで、
快適な睡眠をサポートします。
■スマートウォッチと連携
ヘルスケアと連携することで、
一部のスマートウォッチで計測した睡眠データを、
Pokémon Sleep に取り込んでプレイすることができます。
対象端末はこちらでご確認いただけます。
https://www.pokemonsleep.net/devices/
■利用規約
https://view.sleep.pokemon.co.jp/legal/terms/index.html
全文表示
本来寝ている時間よりも短く測定されるため、新しいポケモン（☆3、☆4）などの寝顔に出会いずらい。睡眠を測りたいがあ飽き性な分、寝顔を集められるという要素で何とか続けられているがきちんと睡眠時間を図れないため、別のアプリに変えようか検討中 (★3)(24/12/25)
ポケモンを捕まえるのを主目的でやっていますが、大体のミッドナイトスリープと睡眠時間等が把握できるので助かっています。ただし、ポケモンGOプラスが無いと、スマホだけで計測するのは厳しいです。 (★5)(24/12/25)
睡眠の質や時間をあまり意識していませんでしたが、ポケモンを成長させたり寝顔に出会えたりとゆるく楽しく続けられ、子どもとのコミュニケーションにも役立っています。
ひとつ地味に気になっているのが、ラジオアプリなどで音声コンテンツを聞いている時に起動すると音声コンテンツ側の音が消えてしまうことです。
ゲームを起動した後にもう一度ラジオを流し始めるとゲーム起動中でもラジオが聞けるのであまり困りはしないのですが、再度再生するのが地味に手間に感じています。
もし改善できるのであればご検討いただけると嬉しいです。 (★4)(24/12/24)
毎日楽しく遊んでいます。
ポケモンのゲーム自体やったことがないですが、メタモンの変身寝顔に癒されつつ、ポケモンたちのレベル上げにハマっています。
新しいフィールドが増えたので、保存できるチーム数も増やしてはいいです。 (★4)(24/12/23)
バグは少しずつ直しているようなので、そこは問題なしです。 あと子供は音声とフレンド機能がないらしいです。他のレビューの人も言っている通りこれは ゲームなのではないかと思います。（ゲームの欄に入っていますし）ただ一週間ごとに評価とアドバイスが出てきていいと思います。 あと昼寝の時間にやらない方がいいと思います。 悪いところは、料理脳トレ鍋の拡張が凄い量夢のかけらを払わないと拡張できないことです。 でもこれはゆめのかけらを増やせるアイテム（無料です）を使えば大丈夫ですが凄い数払っても少ししか拡張出来ないことがあります。 それさえ良ければ星⭐️五なんですけどまあ実質五なので大丈夫です。 ポケモン可愛いですね。追加2023年8月 充電しながらしないと充電切れで正しく計測できないことがあります。アップデートで色々改善されているようなので入れてみてください。 (★4)(24/12/22)
きのみ拾ったり、ご飯作ったりと起きてからとか寝る前にとかにやることが多い。時間に余裕がないと続かない印象。時間に余裕を持たせるためのアプリと言われればそれまでだけど。
レベル上げが大変な分、目標まで長いからなんとか飽きずにやれてる。他人と競ったり馴れ合う必要がないのも楽。自然と睡眠時間が長くなったのはよかった。
ただ寝てる間アプリ起動しっぱなしなのはスマホへの負担的にどうなんだとは思う。セキュリティ面でも。 (★3)(24/12/21)
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ポケモンスリープ：グッドスリープデーの睡眠リサーチ結果が発表
グッドスリープデーの睡眠リサーチは興味深い結果が出ていて面白かったです。満月の日に睡眠時間が延びる傾向があるというのは意外でした。次回のグッドスリープデーも楽しみにしています。睡眠に関する豆知識も参考になりました。自分に最適な睡眠時間を見つけるためのアドバイスが役立ちそうです。毎日の睡眠時間を調整してみようと思います。