• グッドスリープデーの満月の日は平均睡眠時間が短い
  • 次回のグッドスリープデーは8/19〜8/21に開催予定
  • 睡眠不足によって食欲が増すことが研究結果で明らかに
  • 慢性的な睡眠不足は体重増加や健康リスクの増加につながる
  • 睡眠不足になると甘いものや脂っこいものが欲しくなる理由は脳の働きに関係がある

【睡眠レポート】第12回グッドスリープデー

【睡眠レポート】第12回グッドスリープデー 満月の日は眠りが浅くなり、睡眠時間が短くなってしまうことが知られています。 その通説どおり、今回のグッドスリープデーの満月の日は、全世界のリサーチャーの皆さんの睡眠時間が平均して5分43秒短くなっていることがわかりました。 次の満月の日にはもっと長い睡眠を取れるようにがんばりましょう! 次回グッドスリープデー開催予定:8/19〜8/21 今月の睡眠Tips 今月の睡眠に関する豆知識はこちら! リサーチャーのみなさまの日々の睡眠にお役立てください。 睡眠不足だと食欲が増す? 「睡眠不足になると、摂取カロリーが上がる」という、はっきりした研究結果があります。​ ​​起きている時間が長いぶん、1日の消費カロリーも上がります。しかし、その消費カロリーが上がった以上に、摂取カロリーも増えてしまいます。​ ​​差し引きするとエネルギー収支はプラスになり、慢性的な睡眠不足は体重の増加だけでなく、高血圧・高血糖・糖尿病などになるリスクも高まります。​ ​​また、睡眠不足になると甘いものや脂っこいものが欲しくなり、その理由は脳の”食べ物の好みを制御する部分”の働きが変わってしまうからだと言われていますが、詳細なメカニズムはまだわかっていません。​ ​参照元はこちら 上記リンクで移動できない場合、ブラウザに以下のURLを貼り付けてご利用ください。 睡眠不足だと食欲が増す?

全文表示

ソース:https://www.pokemonsleep.net/news/313633343434313737333139373535373737/

「Pokémon Sleep」最新情報はこちら
セルランの推移をチェックしましょう
8月1日
前日の様子
ゲームセールス:51位
総合セールス:73位
無料ランキング:24位
24'8月2日(金曜日)
記事掲載日
※1日の最高順位
ゲームセールス:45位
総合セールス:63位
無料ランキング:21位
セールスランキング上位
※古参ユーザーも要チェック!
売上が好調。お得なセール期間などの可能性も。普段の順位より高ければ課金するタイミング。
無料ランキング上位
※初心者にオススメ!
話題性もあり新規またはアクティブユーザーが多い。リセマラのチャンスの可能性も高くサービス開始直後や 期間などのゲームも多い。
サービス開始日 2023年7月20日
何年目? 531日(1年5ヶ月)
周年いつ? 次回:2025年7月20日(2周年)
アニバーサリーまで あと200日
ハーフアニバーサリー予測 2025年1月20日(1.5周年)
あと19日
運営 The Pokemon Company
Pokémon Sleep情報
Pokémon Sleepについて何でもお気軽にコメントしてください(匿名)

【睡眠でポケモンをゲットしよう!】 Pokémon Sleep(ポケモンスリープ)の世界では、あなたが眠ることによって、 あなたと同じ睡眠タイプのポケモンたちが集まってきます。 ポケモンたちのいろいろな寝顔を研究して、「寝顔図鑑」の完成を目指しましょう! 【Pokémon Sleep(ポケモンスリープ)の一日】 ■夜 睡眠を計測・記録・分析しよう! スマートフォンを枕元に置いて眠るだけ。 スマートウォッチで計測した睡眠を使ってプレイすることもできます。 ■朝 あなたの睡眠タイプと睡眠時間によって、ポケモンが集まってくる! 集まったポケモンの寝顔を研究して、図鑑を完成させよう! ■昼 カビゴンを大きく育てよう! 仲間にしたポケモンから、きのみをもらうことで カビゴンは大きく育っていきます。 カビゴンがより成長すると、珍しいポケモンの寝顔に出会えるかも!? 【いい睡眠リズムを、つかまえよう!】 ■睡眠データの確認 昨日はどんな睡眠だった? 寝つくまでにかかった時間や、 睡眠中の身体の動きの変化、 いびきや寝言など、 詳細な睡眠データを確認することができます。 ■快適な睡眠のサポート 眠るときも、ポケモンといっしょ! ポケットモンスターゆかりの音楽が流れる睡眠導入BGM、 眠りが浅いときに起こしてくれるスマートアラームで、 快適な睡眠をサポートします。 ■スマートウォッチと連携 ヘルスケアと連携することで、 一部のスマートウォッチで計測した睡眠データを、 Pokémon Sleep に取り込んでプレイすることができます。 対象端末はこちらでご確認いただけます。 https://www.pokemonsleep.net/devices/ ■利用規約 https://view.sleep.pokemon.co.jp/legal/terms/index.html
全文表示
よし寝よう。あ、アラームかけよう。ってこのアプリを開きます。起きる時にはリサーチ(?)というのをやる暇がないのでアラームとめたらすぐアプリ消してるんですが、夜寝る直前にそのリサーチをやらさせてきてはやくねたいのにつらいよーー (★3)(24/12/29)
本来寝ている時間よりも短く測定されるため、新しいポケモン(‪☆3、‪☆4)などの寝顔に出会いずらい。睡眠を測りたいがあ飽き性な分、寝顔を集められるという要素で何とか続けられているがきちんと睡眠時間を図れないため、別のアプリに変えようか検討中 (★3)(24/12/25)
ポケモンを捕まえるのを主目的でやっていますが、大体のミッドナイトスリープと睡眠時間等が把握できるので助かっています。ただし、ポケモンGOプラスが無いと、スマホだけで計測するのは厳しいです。 (★5)(24/12/25)
睡眠の質や時間をあまり意識していませんでしたが、ポケモンを成長させたり寝顔に出会えたりとゆるく楽しく続けられ、子どもとのコミュニケーションにも役立っています。 ひとつ地味に気になっているのが、ラジオアプリなどで音声コンテンツを聞いている時に起動すると音声コンテンツ側の音が消えてしまうことです。 ゲームを起動した後にもう一度ラジオを流し始めるとゲーム起動中でもラジオが聞けるのであまり困りはしないのですが、再度再生するのが地味に手間に感じています。 もし改善できるのであればご検討いただけると嬉しいです。 (★4)(24/12/24)
毎日楽しく遊んでいます。 ポケモンのゲーム自体やったことがないですが、メタモンの変身寝顔に癒されつつ、ポケモンたちのレベル上げにハマっています。 新しいフィールドが増えたので、保存できるチーム数も増やしてはいいです。 (★4)(24/12/23)
バグは少しずつ直しているようなので、そこは問題なしです。 あと子供は音声とフレンド機能がないらしいです。他のレビューの人も言っている通りこれは ゲームなのではないかと思います。(ゲームの欄に入っていますし)ただ一週間ごとに評価とアドバイスが出てきていいと思います。 あと昼寝の時間にやらない方がいいと思います。 悪いところは、料理脳トレ鍋の拡張が凄い量夢のかけらを払わないと拡張できないことです。 でもこれはゆめのかけらを増やせるアイテム(無料です)を使えば大丈夫ですが凄い数払っても少ししか拡張出来ないことがあります。 それさえ良ければ星⭐️五なんですけどまあ実質五なので大丈夫です。 ポケモン可愛いですね。追加2023年8月 充電しながらしないと充電切れで正しく計測できないことがあります。アップデートで色々改善されているようなので入れてみてください。 (★4)(24/12/22)
レビューをもっと見る

One thought on “ポケモンスリープ:新イベント「グッドスリープデー」開催決定”

  1. 睡眠不足が食欲増加につながる理由が、脳の働きに関係しているというのは興味深いですね。睡眠と食欲の関係がどのようにして影響を及ぼすのか、さらに詳しく知りたくなりました。睡眠の大切さを改めて感じさせられる情報でした。

ご意見らくがき帳

匿名で自由にコメントしてください

カテゴリーへ移動して「Pokémon Sleep」の最新情報をチェックしてください