• グッドスリープデーの満月の日は平均睡眠時間が短い
  • 次回のグッドスリープデーは8/19〜8/21に開催予定
  • 睡眠不足によって食欲が増すことが研究結果で明らかに
  • 慢性的な睡眠不足は体重増加や健康リスクの増加につながる
  • 睡眠不足になると甘いものや脂っこいものが欲しくなる理由は脳の働きに関係がある

【睡眠レポート】第12回グッドスリープデー

【睡眠レポート】第12回グッドスリープデー 満月の日は眠りが浅くなり、睡眠時間が短くなってしまうことが知られています。 その通説どおり、今回のグッドスリープデーの満月の日は、全世界のリサーチャーの皆さんの睡眠時間が平均して5分43秒短くなっていることがわかりました。 次の満月の日にはもっと長い睡眠を取れるようにがんばりましょう! 次回グッドスリープデー開催予定:8/19〜8/21 今月の睡眠Tips 今月の睡眠に関する豆知識はこちら! リサーチャーのみなさまの日々の睡眠にお役立てください。 睡眠不足だと食欲が増す? 「睡眠不足になると、摂取カロリーが上がる」という、はっきりした研究結果があります。​ ​​起きている時間が長いぶん、1日の消費カロリーも上がります。しかし、その消費カロリーが上がった以上に、摂取カロリーも増えてしまいます。​ ​​差し引きするとエネルギー収支はプラスになり、慢性的な睡眠不足は体重の増加だけでなく、高血圧・高血糖・糖尿病などになるリスクも高まります。​ ​​また、睡眠不足になると甘いものや脂っこいものが欲しくなり、その理由は脳の”食べ物の好みを制御する部分”の働きが変わってしまうからだと言われていますが、詳細なメカニズムはまだわかっていません。​ ​参照元はこちら 上記リンクで移動できない場合、ブラウザに以下のURLを貼り付けてご利用ください。 睡眠不足だと食欲が増す?

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ソース:https://www.pokemonsleep.net/news/313633343434313737333139373535373737/

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サービス開始日 2023年7月20日
何年目? 484日(1年3ヶ月)
周年いつ? 次回:2025年7月20日(2周年)
アニバーサリーまで あと247日
ハーフアニバーサリー予測 2025年1月20日(1.5周年)
あと66日
運営 The Pokemon Company
Pokémon Sleep情報
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【睡眠でポケモンをゲットしよう!】 Pokémon Sleep(ポケモンスリープ)の世界では、あなたが眠ることによって、 あなたと同じ睡眠タイプのポケモンたちが集まってきます。 ポケモンたちのいろいろな寝顔を研究して、「寝顔図鑑」の完成を目指しましょう! 【Pokémon Sleep(ポケモンスリープ)の一日】 ■夜 睡眠を計測・記録・分析しよう! スマートフォンを枕元に置いて眠るだけ。 スマートウォッチで計測した睡眠を使ってプレイすることもできます。 ■朝 あなたの睡眠タイプと睡眠時間によって、ポケモンが集まってくる! 集まったポケモンの寝顔を研究して、図鑑を完成させよう! ■昼 カビゴンを大きく育てよう! 仲間にしたポケモンから、きのみをもらうことで カビゴンは大きく育っていきます。 カビゴンがより成長すると、珍しいポケモンの寝顔に出会えるかも!? 【いい睡眠リズムを、つかまえよう!】 ■睡眠データの確認 昨日はどんな睡眠だった? 寝つくまでにかかった時間や、 睡眠中の身体の動きの変化、 いびきや寝言など、 詳細な睡眠データを確認することができます。 ■快適な睡眠のサポート 眠るときも、ポケモンといっしょ! ポケットモンスターゆかりの音楽が流れる睡眠導入BGM、 眠りが浅いときに起こしてくれるスマートアラームで、 快適な睡眠をサポートします。 ■スマートウォッチと連携 ヘルスケアと連携することで、 一部のスマートウォッチで計測した睡眠データを、 Pokémon Sleep に取り込んでプレイすることができます。 対象端末はこちらでご確認いただけます。 https://www.pokemonsleep.net/devices/ ■利用規約 https://view.sleep.pokemon.co.jp/legal/terms/index.html
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私は現役小学生なのですが、朝起きた時にあまり時間が無くてこのアプリをやる時間さえもありません。 正直、いちいちやらないといけないことが多すぎて、めんどくさいです。 でも、私も好きなポケモンはいるし、コンプリートしてみたい!っていう目標があるから、何とかできています。 このアプリは、朝に時間があるからにオススメです✨ 夜は、早く寝たいのにフィールドを動かせとか言われて、「眠る」ボタンがなくてあまりできません、、、 よるも、時間がある人におすすめです! 広告は一切ないので、広告のせいでイラッとすることは無いと思います。 あと、とにかく、色んな料理が作れてちょっと楽しいって言うこともあります🍀*゜ もし、このアプリを入れる場合はたくさんの人のレビューを見て見てくださいね(*^^*) (★3)(24/11/13)
朝時間の楽しみができました。 課金しなくても充分楽しめます。 ゲームがあまり上手くないけど、 ポケモンは好き、そんな自分のような人間にぴったりのゲームです。 毎日ポケモンの寝顔に癒されています。 また、普段仕事している間もポケモンがきのみやエナジーを集めてくれるため、 ゲームに時間を割き過ぎずとも楽しめます。 そして、毎日のポケモンを楽しみに きちんと睡眠時間を取るようになりました。 スマホをダラダラみて夜更かしする時間も減りました。 アプリでこんなに意識が変わると思わなかったので、本当に画期的なアプリだと思います。 スマホだとバッテリーを食いますが、 スマートウォッチだとそんなことはありません。 スマートウォッチを付けて寝るだけで 勝手に計測してくれるので、とても楽です。 毎日寝ていますが、ぐっすり、すやすや、うとうと、どのタイプのポケモンも出現してくれます。 毎日新しいポケモンに出会うのが楽しみです。 これからもアプリが続いて欲しいがために なかなか書かないレビューを書きました。 開発者の皆さん、これからも楽しいポケスリをよろしくお願いします。 (★5)(24/11/12)
一つだけお願いがあります 睡眠計測をアプリを開いてすぐできるように改善お願いします。寝る前にブルーライトをあびたくやいので、ロードとかを待たずにワンタップでできるようにして欲しいです。ぜひよろしくお願いします! (★5)(24/11/12)
どうぐを使うからショップに行けるようになったり、どうぐから今のチームのポケモンへの使用を選べたりするようになると便利だと思う。 画面の切り替わりが重く、ぬるっとしているのでいちいちショップやパス、ポケモン画面を切り替えるのが面倒に感じる。 (★4)(24/11/9)
まず、良い点は いろいろかわいいポケモンがいて楽しいですが フィールドでしか会えないポケモンがいて楽しみがあります。後は進化とかがたくさんできるのでいいなと思います。これが良い点です。 悪い点について 他には欲しいポケモンが全然リリースされなかったり、そのフィールドにまだ行ってなかったりします。これが悪い点です。 (★5)(24/11/7)
改善点の要求が2つあります。 1つめは、ポケモンGO++の充電が減ってきたときに、スマホの画面に充電を促すアナウンスがあると助かることです。 2つめは、別アプリで音楽を聴いているときでも、ポケモンスリープを開いたときに音楽が切り替わることなく、バッググラウンドで別アプリの曲を流し続けてほしいことです。ポケモンスリープの音に完全に切り替わるのが少しストレスです。ポケモンGOやほかのポケモンのアプリでは可能なので、実装していただけますと嬉しいです。 (★3)(24/11/7)
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One thought on “ポケモンスリープ:新イベント「グッドスリープデー」開催決定”

  1. 睡眠不足が食欲増加につながる理由が、脳の働きに関係しているというのは興味深いですね。睡眠と食欲の関係がどのようにして影響を及ぼすのか、さらに詳しく知りたくなりました。睡眠の大切さを改めて感じさせられる情報でした。

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