• グッドスリープデーの満月の日は平均睡眠時間が短い
  • 次回のグッドスリープデーは8/19〜8/21に開催予定
  • 睡眠不足によって食欲が増すことが研究結果で明らかに
  • 慢性的な睡眠不足は体重増加や健康リスクの増加につながる
  • 睡眠不足になると甘いものや脂っこいものが欲しくなる理由は脳の働きに関係がある

【睡眠レポート】第12回グッドスリープデー

【睡眠レポート】第12回グッドスリープデー 満月の日は眠りが浅くなり、睡眠時間が短くなってしまうことが知られています。 その通説どおり、今回のグッドスリープデーの満月の日は、全世界のリサーチャーの皆さんの睡眠時間が平均して5分43秒短くなっていることがわかりました。 次の満月の日にはもっと長い睡眠を取れるようにがんばりましょう! 次回グッドスリープデー開催予定:8/19〜8/21 今月の睡眠Tips 今月の睡眠に関する豆知識はこちら! リサーチャーのみなさまの日々の睡眠にお役立てください。 睡眠不足だと食欲が増す? 「睡眠不足になると、摂取カロリーが上がる」という、はっきりした研究結果があります。​ ​​起きている時間が長いぶん、1日の消費カロリーも上がります。しかし、その消費カロリーが上がった以上に、摂取カロリーも増えてしまいます。​ ​​差し引きするとエネルギー収支はプラスになり、慢性的な睡眠不足は体重の増加だけでなく、高血圧・高血糖・糖尿病などになるリスクも高まります。​ ​​また、睡眠不足になると甘いものや脂っこいものが欲しくなり、その理由は脳の”食べ物の好みを制御する部分”の働きが変わってしまうからだと言われていますが、詳細なメカニズムはまだわかっていません。​ ​参照元はこちら 上記リンクで移動できない場合、ブラウザに以下のURLを貼り付けてご利用ください。 睡眠不足だと食欲が増す?

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ソース:https://www.pokemonsleep.net/news/313633343434313737333139373535373737/

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8月1日
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話題性もあり新規またはアクティブユーザーが多い。リセマラのチャンスの可能性も高くサービス開始直後や 期間などのゲームも多い。
サービス開始日 2023年7月20日
何年目? 500日(1年4ヶ月)
周年いつ? 次回:2025年7月20日(2周年)
アニバーサリーまで あと231日
ハーフアニバーサリー予測 2025年1月20日(1.5周年)
あと50日
運営 The Pokemon Company
Pokémon Sleep情報
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【睡眠でポケモンをゲットしよう!】 Pokémon Sleep(ポケモンスリープ)の世界では、あなたが眠ることによって、 あなたと同じ睡眠タイプのポケモンたちが集まってきます。 ポケモンたちのいろいろな寝顔を研究して、「寝顔図鑑」の完成を目指しましょう! 【Pokémon Sleep(ポケモンスリープ)の一日】 ■夜 睡眠を計測・記録・分析しよう! スマートフォンを枕元に置いて眠るだけ。 スマートウォッチで計測した睡眠を使ってプレイすることもできます。 ■朝 あなたの睡眠タイプと睡眠時間によって、ポケモンが集まってくる! 集まったポケモンの寝顔を研究して、図鑑を完成させよう! ■昼 カビゴンを大きく育てよう! 仲間にしたポケモンから、きのみをもらうことで カビゴンは大きく育っていきます。 カビゴンがより成長すると、珍しいポケモンの寝顔に出会えるかも!? 【いい睡眠リズムを、つかまえよう!】 ■睡眠データの確認 昨日はどんな睡眠だった? 寝つくまでにかかった時間や、 睡眠中の身体の動きの変化、 いびきや寝言など、 詳細な睡眠データを確認することができます。 ■快適な睡眠のサポート 眠るときも、ポケモンといっしょ! ポケットモンスターゆかりの音楽が流れる睡眠導入BGM、 眠りが浅いときに起こしてくれるスマートアラームで、 快適な睡眠をサポートします。 ■スマートウォッチと連携 ヘルスケアと連携することで、 一部のスマートウォッチで計測した睡眠データを、 Pokémon Sleep に取り込んでプレイすることができます。 対象端末はこちらでご確認いただけます。 https://www.pokemonsleep.net/devices/ ■利用規約 https://view.sleep.pokemon.co.jp/legal/terms/index.html
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睡眠状態を計りたくてダウンロードしました。 ただ睡眠計測状態になるまでに、やるべき事が多く数分ですが寝るまでの間の時間が奪われます。 また起きてからも数分奪われます。 それが非常に苦痛。 私は可愛いキャラのアプリで計測だけしたいのだと思いました。 ゲーム性はあんまり要らないのかな。 (★3)(24/11/29)
以前はプラス➕での計測だったのに最近はアプリを開きっぱなしで計測しなくてはならず少し面倒だと感じます。 夜寝る時に充電していたのにアプリを開きっぱなしだと充電に負荷が掛かるので困る。 面白いのにこの仕様では遣り難いのも確かです。 計測が出来ずにポケモンの寝顔もこの仕様になってからは毎日、見られないしちょっと改悪だなと感じます。 ゲーム自体は好きなので悩むところですが、、、。 ポケモンの寝顔をゲットできると謳っているなら出来る様にして欲しいです。 (★3)(24/11/29)
リリースから毎日楽しませてもらってるけど本当にテンポの悪さが直らないー、!全てにおいてサクサクスキップできるようにしてくれたらとっても嬉しいです。 あともっと画面引きで操作できるようになると、みんなのスキルとかきのみとか画面移動せずに発動できるので良いと思います。 (★5)(24/11/28)
寝る!としたらスマホが使えないので、早く寝て早く起きるようになりました。寝る前にダラダラとスマホを使うことがなくなって、このアプリのおかげで、いい睡眠習慣ができるようになったと思います。 (★5)(24/11/28)
根本的な問題として、一日に与えることができる経験値量が制限されいて、5体にしか与えられないので、成長がめっちゃスローだし、複数育てたい個体がいても経験値が足りなさすぎる。 あと、金スキルが逆に使えるものが少ない(青スキルの方が有用なのが多い)ので、金スキルしか出ない状態になるとそこでそのポケモンは(きのみタイプ以外は)厳選が終了する。金スキルと青スキルを一部入れ替えするか、金スキルに上位バージョンを導入するかした方がいい。 (★4)(24/11/28)
リリース日くらいからずっとやってるものです。 めっちゃ楽しいです。 もう毎朝脳汁ドバドバ、睡眠バキバキ、快便ブリブリです。 ありがとうございます。 最近のアプデでいうと、ポケモンに固有のスキルとして、基本のスキルから少し差別化させてるのがめっちゃいいなと思いました。最高です。 早く伝説とか出してください。 (★5)(24/11/28)
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One thought on “ポケモンスリープ:新イベント「グッドスリープデー」開催決定”

  1. 睡眠不足が食欲増加につながる理由が、脳の働きに関係しているというのは興味深いですね。睡眠と食欲の関係がどのようにして影響を及ぼすのか、さらに詳しく知りたくなりました。睡眠の大切さを改めて感じさせられる情報でした。

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