- グッドスリープデーの睡眠リサーチ結果：満月の日は平均睡眠時間が6分37秒延長
- 6/21〜6/23の平均睡眠時間の比較結果
- 次回グッドスリープデーの開催予定：7/20〜7/22
- 今月の睡眠Tips：朝日を浴びて朝食を摂ることで体内時計をリセット
- より良い睡眠のための7つのポイントに基づく睡眠科学情報
【睡眠レポート】第11回グッドスリープデー
【睡眠レポート】第11回グッドスリープデー 「グッドスリープデー」3日間の睡眠リサーチは、いかがでしたか？ 満月の日は眠りが浅くなり、いつもより、睡眠時間が短くなってしまうことが知られています。しかし、今回のグッドスリープデーの満月の日は、全世界のリサーチャーの皆さんの睡眠時間が平均して6分37秒も長くなっていることがわかりました。 睡眠レポート詳細 グッドスリープデー中の平均睡眠時間と、前週の同じ曜日の平均睡眠時間の差 6/21 (金)：7時間29分 (+5分) 6/22 (土)：7時間47分 (+10分) 6/23 (日)：7時間5分 (+3分) ※3日間それぞれ、前週同曜日の平均睡眠時間とその差分を算出しています。 ※1日1回の睡眠を計測したユーザーのみで集計を行っています。 いつもより長い睡眠を取り、睡眠リサーチを進めていただき、ありがとうございます。 次の満月の日もぐっすり眠ることができるよう、下記の日程でグッドスリープデーを開催予定です。次回のグッドスリープデーも、どうぞお楽しみに！ 次回グッドスリープデー開催予定：7/20〜7/22 今月の睡眠Tips 起きたら朝日を浴びて、1時間以内に朝食をとろう！ 私たちの体内時計の周期には個人差があり、最新の研究では、その平均値は「24時間10分」だと言われています。 私たちの身体は、起床時に外の光を浴び、そして朝食を食べることで体内時計がリセットされ、その日の周期にあうようにできています。 そのため、体内時計を整えるには、起きてから1時間以内に食事を取ることが大切です。 朝忙しいからといって昼にまとめて食べるのは、あまりよくありません。 気持ちよく目覚めたら、次の晩も良い睡眠をとるための準備を朝からはじめましょう。 参照元はこちら 上記リンクで移動できない場合、ブラウザに以下のURLを貼り付けてご利用ください。 最新の睡眠科学に基づく、”より良い睡眠のための7ヵ条”
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ソース：https://www.pokemonsleep.net/news/313531303038373139393134363633393337/
「Pokémon Sleep」最新情報はこちら
セルランの推移をチェックしましょう
6月27日
前日の様子 |
ゲームセールス：63位
総合セールス：93位
無料ランキング：18位
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24'6月28日(金曜日)
記事掲載日
※1日の最高順位 |
ゲームセールス：74位
総合セールス：圏外
無料ランキング：25位
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セールスランキング上位
※古参ユーザーも要チェック！ |
売上が好調。お得なセール期間などの可能性も。普段の順位より高ければ課金するタイミング。 |
無料ランキング上位
※初心者にオススメ！ |
話題性もあり新規またはアクティブユーザーが多い。リセマラのチャンスの可能性も高くサービス開始直後や
期間などのゲームも多い。 |
| サービス開始日 |
2023年7月20日 |
| 何年目？ |
532日(1年5ヶ月) |
| 周年いつ？ |
次回：2025年7月20日(2周年)
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| アニバーサリーまで |
あと199日
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| ハーフアニバーサリー予測 |
2025年1月20日(1.5周年)
あと18日
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| 運営 |
The Pokemon Company |
Pokémon Sleep情報
【睡眠でポケモンをゲットしよう！】
Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）の世界では、あなたが眠ることによって、
あなたと同じ睡眠タイプのポケモンたちが集まってきます。
ポケモンたちのいろいろな寝顔を研究して、「寝顔図鑑」の完成を目指しましょう！
【Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）の一日】
■夜
睡眠を計測・記録・分析しよう！
スマートフォンを枕元に置いて眠るだけ。
スマートウォッチで計測した睡眠を使ってプレイすることもできます。
■朝
あなたの睡眠タイプと睡眠時間によって、ポケモンが集まってくる！
集まったポケモンの寝顔を研究して、図鑑を完成させよう！
■昼
カビゴンを大きく育てよう！
仲間にしたポケモンから、きのみをもらうことで
カビゴンは大きく育っていきます。
カビゴンがより成長すると、珍しいポケモンの寝顔に出会えるかも!?
【いい睡眠リズムを、つかまえよう！】
■睡眠データの確認
昨日はどんな睡眠だった？
寝つくまでにかかった時間や、
睡眠中の身体の動きの変化、
いびきや寝言など、
詳細な睡眠データを確認することができます。
■快適な睡眠のサポート
眠るときも、ポケモンといっしょ！
ポケットモンスターゆかりの音楽が流れる睡眠導入BGM、
眠りが浅いときに起こしてくれるスマートアラームで、
快適な睡眠をサポートします。
■スマートウォッチと連携
ヘルスケアと連携することで、
一部のスマートウォッチで計測した睡眠データを、
Pokémon Sleep に取り込んでプレイすることができます。
対象端末はこちらでご確認いただけます。
https://www.pokemonsleep.net/devices/
■利用規約
https://view.sleep.pokemon.co.jp/legal/terms/index.html
全文表示
よし寝よう。あ、アラームかけよう。ってこのアプリを開きます。起きる時にはリサーチ(?)というのをやる暇がないのでアラームとめたらすぐアプリ消してるんですが、夜寝る直前にそのリサーチをやらさせてきてはやくねたいのにつらいよーー (★3)(24/12/29)
本来寝ている時間よりも短く測定されるため、新しいポケモン（☆3、☆4）などの寝顔に出会いずらい。睡眠を測りたいがあ飽き性な分、寝顔を集められるという要素で何とか続けられているがきちんと睡眠時間を図れないため、別のアプリに変えようか検討中 (★3)(24/12/25)
ポケモンを捕まえるのを主目的でやっていますが、大体のミッドナイトスリープと睡眠時間等が把握できるので助かっています。ただし、ポケモンGOプラスが無いと、スマホだけで計測するのは厳しいです。 (★5)(24/12/25)
睡眠の質や時間をあまり意識していませんでしたが、ポケモンを成長させたり寝顔に出会えたりとゆるく楽しく続けられ、子どもとのコミュニケーションにも役立っています。
ひとつ地味に気になっているのが、ラジオアプリなどで音声コンテンツを聞いている時に起動すると音声コンテンツ側の音が消えてしまうことです。
ゲームを起動した後にもう一度ラジオを流し始めるとゲーム起動中でもラジオが聞けるのであまり困りはしないのですが、再度再生するのが地味に手間に感じています。
もし改善できるのであればご検討いただけると嬉しいです。 (★4)(24/12/24)
毎日楽しく遊んでいます。
ポケモンのゲーム自体やったことがないですが、メタモンの変身寝顔に癒されつつ、ポケモンたちのレベル上げにハマっています。
新しいフィールドが増えたので、保存できるチーム数も増やしてはいいです。 (★4)(24/12/23)
バグは少しずつ直しているようなので、そこは問題なしです。 あと子供は音声とフレンド機能がないらしいです。他のレビューの人も言っている通りこれは ゲームなのではないかと思います。（ゲームの欄に入っていますし）ただ一週間ごとに評価とアドバイスが出てきていいと思います。 あと昼寝の時間にやらない方がいいと思います。 悪いところは、料理脳トレ鍋の拡張が凄い量夢のかけらを払わないと拡張できないことです。 でもこれはゆめのかけらを増やせるアイテム（無料です）を使えば大丈夫ですが凄い数払っても少ししか拡張出来ないことがあります。 それさえ良ければ星⭐️五なんですけどまあ実質五なので大丈夫です。 ポケモン可愛いですね。追加2023年8月 充電しながらしないと充電切れで正しく計測できないことがあります。アップデートで色々改善されているようなので入れてみてください。 (★4)(24/12/22)
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ポケモンスリープ、第11回グッドスリープデーの睡眠リサーチ結果が発表される
グッドスリープデーのリサーチ結果や睡眠Tipsを読んで、睡眠に関する新しい知識を得ることができました。満月の日の睡眠時間が平均して長くなるという結果や、朝日を浴びて朝食を摂ることが体内時計を整えるのに効果的だという情報は興味深いですね。自分の睡眠環境や生活リズムにも意識を向けることで、より質の高い睡眠をとることができそうです。次回のグッドスリープデーも楽しみにしています！