• グッドスリープデーの睡眠リサーチ結果:満月の日は平均睡眠時間が6分37秒延長
  • 6/21〜6/23の平均睡眠時間の比較結果
  • 次回グッドスリープデーの開催予定:7/20〜7/22
  • 今月の睡眠Tips:朝日を浴びて朝食を摂ることで体内時計をリセット
  • より良い睡眠のための7つのポイントに基づく睡眠科学情報

【睡眠レポート】第11回グッドスリープデー

【睡眠レポート】第11回グッドスリープデー 「グッドスリープデー」3日間の睡眠リサーチは、いかがでしたか? 満月の日は眠りが浅くなり、いつもより、睡眠時間が短くなってしまうことが知られています。しかし、今回のグッドスリープデーの満月の日は、全世界のリサーチャーの皆さんの睡眠時間が平均して6分37秒も長くなっていることがわかりました。 睡眠レポート詳細 グッドスリープデー中の平均睡眠時間と、前週の同じ曜日の平均睡眠時間の差 6/21 (金):7時間29分 (+5分) 6/22 (土):7時間47分 (+10分) 6/23 (日):7時間5分 (+3分) ※3日間それぞれ、前週同曜日の平均睡眠時間とその差分を算出しています。 ※1日1回の睡眠を計測したユーザーのみで集計を行っています。 いつもより長い睡眠を取り、睡眠リサーチを進めていただき、ありがとうございます。 次の満月の日もぐっすり眠ることができるよう、下記の日程でグッドスリープデーを開催予定です。次回のグッドスリープデーも、どうぞお楽しみに! 次回グッドスリープデー開催予定:7/20〜7/22 今月の睡眠Tips 起きたら朝日を浴びて、1時間以内に朝食をとろう! 私たちの体内時計の周期には個人差があり、最新の研究では、その平均値は「24時間10分」だと言われています。 ​​私たちの身体は、起床時に外の光を浴び、そして朝食を食べることで体内時計がリセットされ、その日の周期にあうようにできています。​​ そのため、体内時計を整えるには、起きてから1時間以内に食事を取ることが大切です。 朝忙しいからといって昼にまとめて食べるのは、あまりよくありません。​ ​​気持ちよく目覚めたら、次の晩も良い睡眠をとるための準備を朝からはじめましょう。 参照元はこちら 上記リンクで移動できない場合、ブラウザに以下のURLを貼り付けてご利用ください。 最新の睡眠科学に基づく、”より良い睡眠のための7ヵ条”​

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ソース:https://www.pokemonsleep.net/news/313531303038373139393134363633393337/

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セルランの推移をチェックしましょう
6月27日
前日の様子
ゲームセールス:63位
総合セールス:93位
無料ランキング:18位
24'6月28日(金曜日)
記事掲載日
※1日の最高順位
ゲームセールス:74位
総合セールス:圏外
無料ランキング:25位
セールスランキング上位
※古参ユーザーも要チェック!
売上が好調。お得なセール期間などの可能性も。普段の順位より高ければ課金するタイミング。
無料ランキング上位
※初心者にオススメ!
話題性もあり新規またはアクティブユーザーが多い。リセマラのチャンスの可能性も高くサービス開始直後や 期間などのゲームも多い。
サービス開始日 2023年7月20日
何年目? 361日(11ヶ月)
周年いつ? 次回:2024年7月20日(1周年)
【1周年あと5日】
アニバーサリーまで あと5日
ハーフアニバーサリー予測 2025年1月20日(1.5周年)
あと189日
運営 The Pokemon Company
Pokémon Sleep情報
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【睡眠でポケモンをゲットしよう!】 Pokémon Sleep(ポケモンスリープ)の世界では、あなたが眠ることによって、 あなたと同じ睡眠タイプのポケモンたちが集まってきます。 ポケモンたちのいろいろな寝顔を研究して、「寝顔図鑑」の完成を目指しましょう! 【Pokémon Sleep(ポケモンスリープ)の一日】 ■夜 睡眠を計測・記録・分析しよう! スマートフォンを枕元に置いて眠るだけ。 ■朝 あなたの睡眠タイプと睡眠時間によって、ポケモンが集まってくる! 集まったポケモンの寝顔を研究して、図鑑を完成させよう! ■昼 カビゴンを大きく育てよう! 仲間にしたポケモンから、きのみをもらうことで カビゴンは大きく育っていきます。 カビゴンがより成長すると、珍しいポケモンの寝顔に出会えるかも!? 【いい睡眠リズムを、つかまえよう!】 ■睡眠データの確認 昨日はどんな睡眠だった? 寝つくまでにかかった時間や、 睡眠中の身体の動きの変化、 いびきや寝言など、 詳細な睡眠データを確認することができます。 ■快適な睡眠のサポート 眠るときも、ポケモンといっしょ! ポケットモンスターゆかりの音楽が流れる睡眠導入BGM、 眠りが浅いときに起こしてくれるスマートアラームで、 快適な睡眠をサポートします。 ■利用規約 https://view.sleep.pokemon.co.jp/legal/terms/index.html
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いつも楽しく遊ばせてもらってますが、要望が3つあります。 ① 1日2回目の睡眠では睡眠リサーチが発生しないようにしてほしいです。 夜にまとめて睡眠をとった方が良いとされているはずですが、 現状だと昼寝をしたりして、分割で睡眠した方が、たくさんのポケモンと出会え、厳選出来、飴ももらえるので、これは改善必須だと思います。 ②睡眠パワーが高くても、リサーチでたねポケモンが一定数出るようにしてほしい。 基本はたねポケモンを捕まえたいですが、 現状だとカビゴンのエナジーを頑張ってあげて、長く眠る(=睡眠スコアをあげる)と、たねポケモンがほぼ出なくなります。 寝顔を集めるゲームなので、レアな寝顔が出るのは嬉しいですが、厳選もしたいので、睡眠パワー抑えようかな、、、とか考えてしまいます。 ③一緒に眠った時間を進化条件から無くしてほしいor簡単にしてほしい 1日8時間寝るとしても、150時間溜めるには3週間近くかかります。 ある程度ゲームを進めたプレイヤーは、この進化条件のために進化前の子をパーティに入れると、集められるエナジーが大きく下がるので、一匹の進化のために3週間もその状態というのはかなりしんどいです。 寝る時だけパーティに入れると、昼間活躍していた子が翌朝元気回復してない状態になってるので、それもそれでしんどいです。 (★5)(24/7/13)
最近やっと確認のポップアップが減って少しだけ楽になりましたが、「OK」の確認タップしないといけない箇所が多すぎる印象です。 毎日のことなのに、睡眠リサーチの報告も面倒。 ごはんは最近一食くらいしかつくってあげてません。スリープポイントの受け取りと、ショップの無料ギフトと、ソーシャルリサーチも別々の場所に受け取りにいかないといけないのが面倒。 毎日ひらくアプリなので もっと簡単に(タップ数を少なく) 改善してほしいなと思っています。 UIは可愛くて唯一無二だと思ってます。 (★3)(24/7/13)
ポケモンスリープもいよいよ1周年を迎えて今でも楽しくしています。 しかし、カンストしている人が大多数でありモチベーションの維持が難しくなっていても何ら違和感を抱きません。 早くレベル60の解禁が待ち遠しいです。 (★4)(24/7/12)
長い演出や説明をスキップできるようして欲しい 特に睡眠の報告後の新しいポケモンがどうとかの説明が朝から長々とあってキツイ タスクをスピードで解決できないことに不快感を少し感じる (★3)(24/7/12)
毎日ポケモンスリープをセットして寝ています。アプリ自体もどんどん強くなっていく感じがして楽しめるコンテンツだと思います。しかし、朝、昼、晩と3回もきのみをそれぞれのポケモンから受け取り、料理を作り、カビゴンが食べる様をみなければいけないのが、手間なので、きのみ、食材の一括受け取りと、料理を食べるシーンのスキップを実装してほしいです。 (★5)(24/7/11)
全体的に、睡眠のためにポケモンを育てると言うコンセプトを楽しんでやっています!ゲーム自体もゆるくて労力少なく続けられるのが魅力。野良のヘルスケアアプリよりもより積極的に眠ろう!と思わせてくれます。素敵なアプリをありがとうございます 操作面において、いくつか改善してほしい点です。 ・タップ操作が反応しなくなることがある ごはんを作る画面などを操作している時に他アプリに移り、またポケモンスリープに戻ってくると操作が一切効かなくなることがよくある。その度に再起動するのでストレスである。 ・レスポンス改善 画面遷移のたびにロードが入り、地味に面倒。 ・各アクションアイコンの遷移が面倒 ポケモン画面→バッグなどに移動する時、いちいちホーム画面に戻ってから操作しないと辿り着けないのがストレスになる。 画面下に共通メニューなどがあると画面遷移が非常に楽かなと思いました (★4)(24/7/11)
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One thought on “ポケモンスリープ、第11回グッドスリープデーの睡眠リサーチ結果が発表される”

  1. グッドスリープデーのリサーチ結果や睡眠Tipsを読んで、睡眠に関する新しい知識を得ることができました。満月の日の睡眠時間が平均して長くなるという結果や、朝日を浴びて朝食を摂ることが体内時計を整えるのに効果的だという情報は興味深いですね。自分の睡眠環境や生活リズムにも意識を向けることで、より質の高い睡眠をとることができそうです。次回のグッドスリープデーも楽しみにしています!

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