• 満月の日は睡眠時間が短くなり、平均して2分33秒短くなることがわかった。
  • 次回の満月の日にはより長い睡眠を取るよう努力しよう。
  • 次回のグッドスリープデー開催予定日は4/23〜4/25。
  • 自分に合ったナイトルーティンを見つけて眠りの質を向上させる。

【睡眠レポート】第8回グッドスリープデー

【睡眠レポート】第8回グッドスリープデー 満月の日は眠りが浅くなり、睡眠時間が短くなってしまうことが知られています。 その通説どおり、今回のグッドスリープデーの満月の日は、全世界のリサーチャーの皆さんの睡眠時間が平均して2分33秒短くなっていることがわかりました。 次の満月の日にはもっと長い睡眠を取れるようにがんばりましょう! 次回グッドスリープデー開催予定:4/23〜4/25 今月の睡眠Tips 今後、この睡眠レポートのお知らせでは、睡眠に関する様々な豆知識を発信いたします。リサーチャーのみなさまの日々の睡眠にお役立ていただけましたら幸いです。 自分に合ったナイトルーティンを見つけよう!(パブロフの犬を目指せ!) 自分がリラックスできるルーティンを作ることは、より良い睡眠に効果的です。リラックスできる方法は人によって違い、万人に効果的なものはありません。自分が好きな香りのアロマキャンドルをつける、オチを知っている本を読む、ペットと遊ぶ、無心になれるようなパズルを解いてみる、リラックスできる音楽を聞く、心地よい寝具やパジャマを探してみるなど、リラックスできて続けやすいルーティンを探してみてください。毎日ルーティンをこなすことで、「眠りグセ」をつけることも効果的です。しばらくの間、毎晩ルーティンを続けると、脳が「これをやったら眠るんだ」と覚えて、スムーズな寝付きを助けてくれるようになります。参照元はこちら 上記リンクで移動できない場合、ブラウザに以下のURLを貼り付けてご利用ください。https://www.pokemonsleep.net/science/aticles01/#article01

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ソース:https://www.pokemonsleep.net/news/5407/

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4月4日
前日の様子
ゲームセールス:28位
総合セールス:45位
無料ランキング:11位
24'4月5日(金曜日)
記事掲載日
※1日の最高順位
ゲームセールス:28位
総合セールス:45位
無料ランキング:16位
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※古参ユーザーも要チェック!
売上が好調。お得なセール期間などの可能性も。普段の順位より高ければ課金するタイミング。
無料ランキング上位
※初心者にオススメ!
話題性もあり新規またはアクティブユーザーが多い。リセマラのチャンスの可能性も高くサービス開始直後や 期間などのゲームも多い。
サービス開始日 2023年7月20日
何年目? 548日(1年5ヶ月)
周年いつ? 次回:2025年7月20日(2周年)
アニバーサリーまで あと183日
ハーフアニバーサリー予測 2025年1月20日(1.5周年)
あと2日
運営 The Pokemon Company
Pokémon Sleep情報
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【睡眠でポケモンをゲットしよう!】 Pokémon Sleep(ポケモンスリープ)の世界では、あなたが眠ることによって、 あなたと同じ睡眠タイプのポケモンたちが集まってきます。 ポケモンたちのいろいろな寝顔を研究して、「寝顔図鑑」の完成を目指しましょう! 【Pokémon Sleep(ポケモンスリープ)の一日】 ■夜 睡眠を計測・記録・分析しよう! スマートフォンを枕元に置いて眠るだけ。 スマートウォッチで計測した睡眠を使ってプレイすることもできます。 ■朝 あなたの睡眠タイプと睡眠時間によって、ポケモンが集まってくる! 集まったポケモンの寝顔を研究して、図鑑を完成させよう! ■昼 カビゴンを大きく育てよう! 仲間にしたポケモンから、きのみをもらうことで カビゴンは大きく育っていきます。 カビゴンがより成長すると、珍しいポケモンの寝顔に出会えるかも!? 【いい睡眠リズムを、つかまえよう!】 ■睡眠データの確認 昨日はどんな睡眠だった? 寝つくまでにかかった時間や、 睡眠中の身体の動きの変化、 いびきや寝言など、 詳細な睡眠データを確認することができます。 ■快適な睡眠のサポート 眠るときも、ポケモンといっしょ! ポケットモンスターゆかりの音楽が流れる睡眠導入BGM、 眠りが浅いときに起こしてくれるスマートアラームで、 快適な睡眠をサポートします。 ■スマートウォッチと連携 ヘルスケアと連携することで、 一部のスマートウォッチで計測した睡眠データを、 Pokémon Sleep に取り込んでプレイすることができます。 対象端末はこちらでご確認いただけます。 https://www.pokemonsleep.net/devices/ ■利用規約 https://view.sleep.pokemon.co.jp/legal/terms/index.html
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寝る時間か決めれるので睡眠環境が大幅に上がりました 強いポケモンを集めたり色違いを集めたり楽しいです 伝説系のポケモンイベントがエンテイライコウスイクンの3体しかやってないので他のポケモンのイベントもやって欲しいです! (★5)(25/1/16)
睡眠が楽しみになるし、長く寝るロングスリーパーの自分には嬉しい。 リサーチが後回しにできたりなど生活のためのゲームに少しずつなってくれてるのかなという印象。 恐らくハードの性能もある事なので仕方ないが、バッテリー性能がただでさえ劣化しやすい昨今でこの測り方だとポケモンGOプラスプラス持ちやその他デバイス、ゲーム用端末持ちのゲーマー系、ヘルスケアにお金かける系の人でないと中々ちゃんとプレイできないのではと思うのでそこだけとても残念。 色々書いてしまいましたが可愛いポケモンが食べる姿を見れるから、長く寝てよく損した気持ちになるロングスリーパーな自分にとっては100点と言われてちょっと嬉しくなるという生活のご褒美的なアプリです。リリースしてくれたこと、とても感謝してます! 欲を言えばいろんなポケモンを可愛がれると嬉しいのでカビゴン以外の子達の食べる姿をもっとちゃんと見たいな…とだけ願っておきます。 (★5)(25/1/16)
2024年1月再評価 ポケモンGOプラスプラスで快適にスマホにも優しくなります 個人的に変わらず楽しくできています 課金勢で課題があるところはもちろんありますが、イベントや新ポケモンなど工夫されていると思います ただ私のような古参は大丈夫ですが、半年から最近始めた人は大変だと思います 伝説ポケモンは今、三犬だけですが見るのもゲットするのも本当に大変かと その辺が改善されるといいなと思います 寝顔も増えすぎなのでこれからも増えていくのであれば、毎週島で出現するポケモンを変えたりと厳選や寝顔が見やすくなる工夫をすべきと思います ↓去年の評価 可愛くて最高です! iPhone8ですがスマホは充電しながらでも温かくなるくらいでした 画質は簡易版、FPSは30でやってます チュートリアルでの1時間30分の睡眠は休みの日のお昼寝にすることをおすすめします チュートリアルの操作時間はトータルで5〜10分以下だと思います チュートリアルが長い長いと言ってる人達の心境があまり理解できませんでした。 お昼寝すればいいだけだったので… 序盤はサブレが不足していてなかなか捕まえられないので、そこは苦戦すると思います あれこれ捕まえたくなって課金してしまいました笑 カビゴンは捕まえられないのが少し残念です… 捕まえられる野生のカビゴンがそのうち出てきてほしいです 夜勤がある仕事の人は設定時間をやっても不利だと思います。 あと寝てても電話が来たら対応しないといけないエンジニアや責任者などなど 寝る時以外は基本4時間に1回のフレンドの手紙を開けるだとか、木の実と食材を集めたり、ご飯を作ったりという短時間でできるものが多いので、それもずっとゲームをするという流れを阻止していて良いと思います ↓改善されました! 手紙開封などの操作中に落ちてしまうのと、手紙を開封すると1番上からまたスクロールしないといけないのはどうにかして欲しいです (★5)(25/1/16)
結構前にやっていたのですが、やめて放置していました。推しポケのマニューラが実装されたと聞き再開したところ、とても楽しませてもらっています笑笑 このアプリを入れてから早めに寝るようになりました。 今からいいところを箇条書きにして行きます! ・カビゴンのご飯などを多少抜かしても問題なく、やることが少なめなので忙しくてもやりやすい。 ・義務感が少ない。 ・ゆったりした雰囲気に癒される。 ・ポケモンの寝顔が可愛い。 ・よく寝れば寝るほどポケモンの寝顔を多く観測できるから、早く寝ようと思える。 ・アップデートで新しいポケモンが追加されていくから、自分の好きなポケモンが待てる。 ・満月の日、その前後の日はスリープポイントが沢山もらえてマスターサブレも手に入る。 ・サブレを食べるポケモンが可愛い。 ・ランクが上がるごとにカビゴンが大きくなっていくのが可愛い。 ・課金をしなくても簡単に鍋の容量やポケモンボックスの容量を広くできる。 ・無課金でも課金勢と同じくらいポケモンを捕まえたりランクを上げたりできる。 ・BGMが癒される。 などでしょうか… 書いていない良いところも沢山あると思います。 このゲームに出会えてよかったです! (★5)(25/1/16)
朝、1度起きたらポケモンの寝顔を観察するためにスマホを触ることになる為、2度寝することが少なくなりました。 自分の好きなポケモンでパーティを組むのもよし、よりスコアを高める為に考えて組むのも良しと、人によって楽しみ方も選べます。 イベントも多く開催されており、無課金でも不自由なくプレイ出来ています。 (★5)(25/1/16)
不安で眠れない夜に、ポケモンたちのためにも眠らなきゃと思わせてくれるのがありがたいです。 初代からずっとポケモンをプレイしていますが、大人になり動物愛護の精神が身につくと従来の「ポケモン同士を闘わせる」あり方がだんだんしんどくなってしまいました。 ポケモンスリープはとても平和な世界で、ひとつひとつの寝顔にもこだわりと愛情が感じられますし、なにより可愛くて癒されます。 労働者的にはカビゴンがずっと寝ていてイライラしてプレイをやめたという意見も見かけましたが、労働ができなくなって無職を経験すると、ただ食べて寝ていてもいいんだと逆に許しを与えてくれる存在に感じられます。ありがとうカビゴン。 あとはカビゴンもまわりのポケモンたちになにか与えられるものができるといいな笑 ◼︎改善希望点◼︎ ・与えたごはんの履歴を見られるようにしてほしい 時間帯が変わったあと、ごはんをあげたか忘れる時があるので見られるようにしてほしいです(夜になったときに昼と朝にあげたかな?となる) 何を作ったかと、大成功の履歴もわかると嬉しいです。 ・食材必要数の表記 なべでレシピを確認する際と、ご飯を作るときにレシピを選ぶ際に食材合計数がわかるようにしてほしいです。数が多いと暗算も大変なので。。 ・カビゴンとも眠れるようにしてほしい パーティのリーダーの子を選ぶか、カビゴンを選ぶか選べたらいいなと思います。カビゴン推しの人のために…! 毎日の生活に楽しみを与えてくれたポケモンスリープ開発者のみなさまに感謝の気持ちでいっぱいです。 他のポケモンたちの登場や寝顔の追加を楽しみにしています! フィールドのお花の種類もこだわっていてとても好きです✨ (★5)(25/1/16)
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One thought on “ポケモンスリープ:第8回グッドスリープデーで満月の日の睡眠時間が短くなる現象が明らかに”

  1. 睡眠に関する情報がとても興味深いですね。特に満月の日に睡眠時間が短くなるというデータは驚きました。自分に合ったナイトルーティンを見つけることが重要なんですね。これからは睡眠にもっと気を配ってみようと思いました。

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