- 満月の日は睡眠時間が短くなり、平均して2分33秒短くなることがわかった。
- 次回の満月の日にはより長い睡眠を取るよう努力しよう。
- 次回のグッドスリープデー開催予定日は4/23〜4/25。
- 自分に合ったナイトルーティンを見つけて眠りの質を向上させる。
【睡眠レポート】第8回グッドスリープデー
【睡眠レポート】第8回グッドスリープデー 満月の日は眠りが浅くなり、睡眠時間が短くなってしまうことが知られています。 その通説どおり、今回のグッドスリープデーの満月の日は、全世界のリサーチャーの皆さんの睡眠時間が平均して2分33秒短くなっていることがわかりました。 次の満月の日にはもっと長い睡眠を取れるようにがんばりましょう！ 次回グッドスリープデー開催予定：4/23〜4/25 今月の睡眠Tips 今後、この睡眠レポートのお知らせでは、睡眠に関する様々な豆知識を発信いたします。リサーチャーのみなさまの日々の睡眠にお役立ていただけましたら幸いです。 自分に合ったナイトルーティンを見つけよう！（パブロフの犬を目指せ！） 自分がリラックスできるルーティンを作ることは、より良い睡眠に効果的です。リラックスできる方法は人によって違い、万人に効果的なものはありません。自分が好きな香りのアロマキャンドルをつける、オチを知っている本を読む、ペットと遊ぶ、無心になれるようなパズルを解いてみる、リラックスできる音楽を聞く、心地よい寝具やパジャマを探してみるなど、リラックスできて続けやすいルーティンを探してみてください。毎日ルーティンをこなすことで、「眠りグセ」をつけることも効果的です。しばらくの間、毎晩ルーティンを続けると、脳が「これをやったら眠るんだ」と覚えて、スムーズな寝付きを助けてくれるようになります。参照元はこちら 上記リンクで移動できない場合、ブラウザに以下のURLを貼り付けてご利用ください。https://www.pokemonsleep.net/science/aticles01/#article01
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ソース：https://www.pokemonsleep.net/news/5407/
「Pokémon Sleep」最新情報はこちら
セルランの推移をチェックしましょう
4月4日
前日の様子 |
ゲームセールス：28位
総合セールス：45位
無料ランキング：11位
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24'4月5日(金曜日)
記事掲載日
※1日の最高順位 |
ゲームセールス：28位
総合セールス：45位
無料ランキング：16位
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セールスランキング上位
※古参ユーザーも要チェック！ |
売上が好調。お得なセール期間などの可能性も。普段の順位より高ければ課金するタイミング。 |
無料ランキング上位
※初心者にオススメ！ |
話題性もあり新規またはアクティブユーザーが多い。リセマラのチャンスの可能性も高くサービス開始直後や
期間などのゲームも多い。 |
| サービス開始日 |
2023年7月20日 |
| 何年目？ |
490日(1年4ヶ月) |
| 周年いつ？ |
次回：2025年7月20日(2周年)
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| アニバーサリーまで |
あと241日
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| ハーフアニバーサリー予測 |
2025年1月20日(1.5周年)
あと60日
|
| 運営 |
The Pokemon Company |
Pokémon Sleep情報
【睡眠でポケモンをゲットしよう！】
Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）の世界では、あなたが眠ることによって、
あなたと同じ睡眠タイプのポケモンたちが集まってきます。
ポケモンたちのいろいろな寝顔を研究して、「寝顔図鑑」の完成を目指しましょう！
【Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）の一日】
■夜
睡眠を計測・記録・分析しよう！
スマートフォンを枕元に置いて眠るだけ。
スマートウォッチで計測した睡眠を使ってプレイすることもできます。
■朝
あなたの睡眠タイプと睡眠時間によって、ポケモンが集まってくる！
集まったポケモンの寝顔を研究して、図鑑を完成させよう！
■昼
カビゴンを大きく育てよう！
仲間にしたポケモンから、きのみをもらうことで
カビゴンは大きく育っていきます。
カビゴンがより成長すると、珍しいポケモンの寝顔に出会えるかも!?
【いい睡眠リズムを、つかまえよう！】
■睡眠データの確認
昨日はどんな睡眠だった？
寝つくまでにかかった時間や、
睡眠中の身体の動きの変化、
いびきや寝言など、
詳細な睡眠データを確認することができます。
■快適な睡眠のサポート
眠るときも、ポケモンといっしょ！
ポケットモンスターゆかりの音楽が流れる睡眠導入BGM、
眠りが浅いときに起こしてくれるスマートアラームで、
快適な睡眠をサポートします。
■スマートウォッチと連携
ヘルスケアと連携することで、
一部のスマートウォッチで計測した睡眠データを、
Pokémon Sleep に取り込んでプレイすることができます。
対象端末はこちらでご確認いただけます。
https://www.pokemonsleep.net/devices/
■利用規約
https://view.sleep.pokemon.co.jp/legal/terms/index.html
全文表示
アプリゲームをあまりしないのですが、今まで遊んだゲームの中で1番長く続いています。
ゲームの操作感がもっさりしている以外は余り悪い点はないのですが、新メニューなど出た時にヒントが一切なく、攻略サイトを見るのですが余りに性的な広告が多く目を逸らしながら見るのが苦痛です。ゲーム内にヒントか、公式でレシピについて何か知れるようなものが欲しいです。運でメニューを当てるのは現実的ではないです。 (★4)(24/11/17)
睡眠意識向上もして、のんびりやるのに良いですが、ガチでやるといくら課金しても足りないのでご注意を
料理のおすすめ機能が残念過ぎるので削除するか、自分で選んだレシピを繰り返し作れるような機能にして欲しいです
あと連続して同じ料理を作ろうとすると、食材の出現率が偏るのが露骨過ぎるので、も少し緩和してください (★4)(24/11/17)
日中の待機画面でアラーム設定できないため、睡眠リサーチ開始後の長いロードを挟んでから行うことになるのですが、寝落ちすることがよくあります。改善してください。。
それ以外はゆるく楽しめていて、最高です。 (★4)(24/11/16)
毎日睡眠計測で使っているのにポケモンの色違いとか、新しいポケモンが出現がすると嬉しくて楽しくやりながら自分の睡眠バランスとかも知れるのでやってて良かったと思います。 (★5)(24/11/15)
私は現役小学生なのですが、朝起きた時にあまり時間が無くてこのアプリをやる時間さえもありません。
正直、いちいちやらないといけないことが多すぎて、めんどくさいです。
でも、私も好きなポケモンはいるし、コンプリートしてみたい！っていう目標があるから、何とかできています。
このアプリは、朝に時間があるからにオススメです✨
夜は、早く寝たいのにフィールドを動かせとか言われて、「眠る」ボタンがなくてあまりできません、、、
よるも、時間がある人におすすめです！
広告は一切ないので、広告のせいでイラッとすることは無いと思います。
あと、とにかく、色んな料理が作れてちょっと楽しいって言うこともあります🍀*゜
もし、このアプリを入れる場合はたくさんの人のレビューを見て見てくださいね(*^^*) (★3)(24/11/13)
朝時間の楽しみができました。
課金しなくても充分楽しめます。
ゲームがあまり上手くないけど、
ポケモンは好き、そんな自分のような人間にぴったりのゲームです。
毎日ポケモンの寝顔に癒されています。
また、普段仕事している間もポケモンがきのみやエナジーを集めてくれるため、
ゲームに時間を割き過ぎずとも楽しめます。
そして、毎日のポケモンを楽しみに
きちんと睡眠時間を取るようになりました。
スマホをダラダラみて夜更かしする時間も減りました。
アプリでこんなに意識が変わると思わなかったので、本当に画期的なアプリだと思います。
スマホだとバッテリーを食いますが、
スマートウォッチだとそんなことはありません。
スマートウォッチを付けて寝るだけで
勝手に計測してくれるので、とても楽です。
毎日寝ていますが、ぐっすり、すやすや、うとうと、どのタイプのポケモンも出現してくれます。
毎日新しいポケモンに出会うのが楽しみです。
これからもアプリが続いて欲しいがために
なかなか書かないレビューを書きました。
開発者の皆さん、これからも楽しいポケスリをよろしくお願いします。 (★5)(24/11/12)
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ポケモンスリープ：第8回グッドスリープデーで満月の日の睡眠時間が短くなる現象が明らかに
睡眠に関する情報がとても興味深いですね。特に満月の日に睡眠時間が短くなるというデータは驚きました。自分に合ったナイトルーティンを見つけることが重要なんですね。これからは睡眠にもっと気を配ってみようと思いました。